• Дешифриране на тестове онлайн - урина, кръв, общи и биохимични.
  • Какво означават бактериите и включванията в анализа на урината?
  • Как да разбера анализите при дете?
  • Характеристики на ЯМР анализа
  • Специални тестове, ЕКГ и ултразвук
  • Норми по време на бременност и стойностите на отклонения ..
Дешифриране на анализи

Диета 8 таблица: меню, което можете и не можете да ядете (продуктова таблица)

Диетичната терапия е важен компонент при лечението на всички заболявания на човешкото тяло. Медицинските таблици (1-15), разработени от ръководителя на Института по хранене, световноизвестен учен М. И. Певзнер в продължение на много десетилетия, успешно помагат за бързото възстановяване при различни остри и хронични патологични състояния в продължение на много десетилетия.

Опитните лекари предписват терапевтична диета за своите пациенти, за да нормализират функционирането на различни органи и системи. Една от най-подходящите диети днес е маса номер 8, предназначена за намаляване на телесното тегло.

В допълнение към затлъстяването, този тип хранене е от значение за всички патологии, които са придружени от набор от мастна маса и не изискват специални диети.

Таблица с диета 8 със затлъстяване е напълно балансирана и отговаря на всички нужди както на възрастен, така и на детски организъм. Не е тайна, че около 30% от населението на света страда от наднормено тегло, от които над 10% са деца на различна възраст.

  • Въпреки модните диети, които се появяват през последните години, лекарите силно препоръчват пациентите им да отслабнат, използвайки таблица номер 8, чието меню е богато на всички необходими биологично активни съставки.

Напълно безопасна диета е подходяща за хора с различна степен на затлъстяване, както и за всички, които се стремят да поддържат тялото в перфектна форма, особено след 35 години, когато метаболитните процеси се забавят всяка година, а рискът от качване на телесни мазнини се увеличава многократно.

Дневната калоричност на таблицата на менюто 8 е от 1550 до 1860 kcal, но в болнична среда може да бъде намалена до 1200 kcal.

съдържание

Основни принципи на диета таблица номер 8

Диета 8 маса

В процеса на спазване на терапевтичното хранене се наблюдава намаляване на телесното тегло, активиране на липидния метаболизъм, възстановяване на водно-електролитния баланс, почистване на червата от фекални блокажи, токсични вещества и натрупани токсини, придобиване на идеални пропорции на тялото, отърване от неестетичен целулит и оток на тъканите.

Изцелението се извършва по хармоничен начин, като се сведе до минимум солта в диетата, която забавя изтеглянето на течности, както и отказва захар и сладкарски изделия, тоест лесно усвоими въглехидрати.

Важен компонент от диетата е намаляване на приема на мазнини поради намаляване на дневната норма на липидите. Една малка, в сравнение с обичайната диета, енергийна стойност води до факта, че консумацията на калории значително надвишава приема им с храна, което води до загуба на тегло.

Захарта в диетата се заменя с подсладители (стевия, захарин, цикломат). Броят на храненията се увеличава на 6, а порциите се намаляват. Предпоследното хранене (вечеря) трябва да се извършва най-малко 4 часа преди лягане. Диетата е богата на храни с фибри, които помагат за прочистване на червата и намаляване на способността на организма да абсорбира и абсорбира мазнините.

  • Натриевият хлорид (сол) не се добавя към процеса на готвене, само готова храна се осолява. Дневната норма на сол е не повече от 3 gr. Цялата храна се препоръчва да се вари, задушава, пече, пара.
  • Количеството протеини (протеини) от растителен и животински произход в менюто на таблицата е от 8 до 110 грама, мазнини (главно растителни липиди) - около 85 грама, сложни въглехидрати - до 150 грама.
  • Режим за пиене с диета № 8 - от 1 до 1,2 литра на ден.

Диета 8 таблица - какво е възможно, какво не (таблица)

Диета 8 таблица - какво може, какво не може

Хранителната дажба е доста богата, като се съсредоточава върху масата на продуктите, лесно можете да създадете собствено меню за седмицата или можете да се съсредоточите върху нашия пример по-долу. Трябва да се отбележи, че храненето на възрастни и деца (чрез храна) не е различно.

Таблица с продукти за таблица 8
Разрешени продукти
(можете да ядете)
  • трици хляб, пълнозърнест, от пълнозърнесто брашно (не повече от 150 г / ден);
  • постно месо, нискомаслена риба, морски дарове (не повече от 170 г / ден);
  • извара с ниско съдържание на мазнини (до 200 г / ден);
  • твърди сирена с ниско съдържание на мазнини (до 30 г / ден);
  • всички млечни продукти с ниско съдържание на калории (процент на мазнини не повече от 9);
  • яйца (1-2 бр на ден);
  • супи, приготвени на вода или нискомаслено месо / рибен бульон, задължително без мазнини, с добавяне на зърнени храни, един картоф и всякакви зеленчуци, (единична порция 200-300 гр.)
  • зърнени храни (елда, просо, овес, ечемик, порция не повече от 150 г / ден);
  • всички плодове и плодове, с изключение на забранените (около 400 г / ден);
  • всички зеленчуци, особено богати на диетични фибри: всяко зеле, тиква, краставици, тиквички, домати, листни зеленина, корени от целина, магданоз, пащърнак, (около 0,5 кг / ден), цвекло и моркови (не повече от 200 г / ден) ; част от зеленчуците трябва да са сурови, например в салати;
  • задушени плодове, варени без добавена захар или подсладени с подсладители;
  • желе, мус;
  • масло (чаена лъжичка на ден, добавете към зърнени храни или други приготвени ястия);
  • растително масло (до 15 мл на ден, за подправяне на салати или гарнитури).
Забранени продукти
(не можете да ядете)
  • зърнени храни: грис, бял ориз;
  • картофи (възможно е да добавите кореноплодни зеленчуци в супа в ограничено количество, не повече от 2 пъти седмично);
  • силни и мазни бульони;
  • хлебни изделия и кифлички, направени от първокласно брашно;
  • тестени продукти;
  • всички ястия с добавена захар, включително сладкиши, сладки йогурти, извара, десерти, торти, торти, пайове, всякакви сладкиши, халва;
  • мед, сладолед, конфитюр, конфитюр, желе;
  • какао, шоколад;
  • гроздов сок и всички пакетирани сокове, съдържащи захар;
  • сладки плодове, богати на бързо смилаеми въглехидрати: грозде (стафиди), банан, смокини, фурми, сушени плодове, в процеса на производство кои захарен сироп се използва;
  • подправки, подправки, горчица, хрян, оцет и други апетитни храни;
  • консервирани и удобни храни;
  • бърза храна
  • пикантни, мазни, пържени, осолени, мариновани, пушени ястия;
  • колбаси;
  • пържени яйца;
  • тлъсти меса;
  • газирани напитки (всякакви);
  • високо липидни млечни продукти (над 15%, например, сметана, домашна заквасена сметана).

Диетична таблица 8 - меню за всеки ден

Опитайте се да разнообразите диетата колкото е възможно повече, като по този начин осигурите на организма всички необходими биологично активни съединения. Приблизителна диета, въз основа на която можете да съставите седмичен план за хранене:

  • Закуска: порция каша от елда с масло, парен омлет на вода, зелен чай.
  • Обяд: ябълка, чаша доматен сок без сол.
  • Обяд: вегетариански борш, сервиране на варена пуешка гърда, салата от прясно зеле, моркови с листни зеленина, облечени със зехтин, задушен патладжан, бульон от шипка.
  • Снек: 100 грама извара + 100 грама малини.
  • Вечеря: задушено зеле, задушени кюфтета от зандър, напитка от цикория със обезмаслено мляко и подсладител.
  • Късна вечеря: чаша нарин или ацидофилус.

Диета 8 менюто за маса за всеки ден

Меню за дете с диета 8 таблица

Ограничението в детските диети стабилизира теглото, елиминирайки затлъстяването, причинено от физическо бездействие и преяждане. За да не се чувства детето неудобно, трябва да приготвите най-вкусните и разнообразни ястия от разрешения списък с продукти.

Принципите на хранене за деца и възрастни с назначаването на таблица 8 са сходни.

Диетичната терапия, особено в комбинация с промените в начина на живот (спортуване и увеличаване на физическата активност), ви позволява бързо и безболезнено да нормализирате телесното тегло и да се отървете от излишните мастни натрупвания в тялото. И за да се подобри състоянието на пациенти със затлъстяване, се препоръчва допълнително да се прилагат следните методи:

  • приемане на хранителни добавки под наблюдението на лекар;
  • дихателни упражнения, например, гъвкавост на тялото;
  • масаж, ароматерапия;
  • релаксация;
  • медитация;
  • работа с психолог;
  • посещение на парната и процедурите за къпане (ако няма противопоказания).

Никога не се стремете да отслабнете за сметка на здравето, съблазнен от обещанията за новопоявили се техники. Диетичната маса 8 е идеален, ефективен и доказан през годините път към хармония във всяка възраст.

Бъдете винаги весели и весели!

интересен

Информацията се предоставя за информационни и справочни цели, професионален лекар трябва да диагностицира и да предпише лечение. Не се самолекувайте. | Контакт | Реклама | © 2018 Medic-Attention.com - Здраве он-лайн
Копирането на материали е забранено. Редакционен персонал - info @ medic-attention.com