• Декодиране на онлайн тестове - урина, кръв, обща и биохимична.
  • Какво означават бактериите и включенията в анализа на урината?
  • Как да разберем анализа на детето?
  • Характеристики на анализа на ЯМР
  • Специални тестове, ЕКГ и ултразвук
  • Степени на бременност и стойности на вариация.
Обяснение на анализите

Диета 8 маса: меню, което можете и не можете да ядете (таблица с продукти)

Диетотерапията е важен компонент в лечението на всички заболявания на човешкото тяло. Разработена в съветско време, ръководителят на Института по хранене, световноизвестните лекари М. Певзнер терапевтични таблици (1-15) в продължение на много десетилетия успешно помага да се възстанови бързо при различни остри и хронични патологични състояния.

Опитните лекари предписват на своите пациенти медицинска диета, за да нормализират функционирането на определени органи и системи. Едно от най-актуалните диети сега е таблицата номер 8, предназначена да намали телесното тегло.

В допълнение към затлъстяването, този вид хранене е от значение за всички патологии, придружени от набор от мазнини и не изискват специални диети.

Диета 8 маса за затлъстяване е напълно балансирана и отговаря на всички нужди на възрастните и детското тяло. Не е тайна, че над 30% от населението на света страда от наднормено тегло, повече от 10% от тях са деца на различни възрасти.

  • Въпреки новите диети, които се появяват през последните години, лекарите силно препоръчват на пациентите си да отслабват с помощта на таблица номер 8, чието меню е богато на всички необходими биологично активни съставки.

А напълно безопасна диета е от значение за хора с различна степен на затлъстяване, както и за всички, които се стремят да поддържат тялото в идеална форма, особено след 35 години, когато метаболитните процеси се забавят всяка година и рискът от натрупване на мазнини се увеличава многократно.

Ежедневната калорична стойност на таблицата на менюто 8 е от 1550 до 1860 kcal, но в болница може да бъде намалена до 1200 kcal.

съдържание

Основните принципи на таблицата за хранене номер 8

Диета 8 маса

В процеса на наблюдение на терапевтичното хранене се наблюдава намаляване на телесната маса, активиране на липидния метаболизъм, възстановяване на водно-електролитния баланс, прочистване на червата от стари блокажи, токсични вещества и натрупани шлаки, намиране на идеални пропорции на тялото, отстраняване на неестетичен целулит и подуване на тъканите.

Лечението се извършва хармонично, поради минимализиране на храната, която задържа течността, както и отхвърлянето на захар и сладкарски продукти, т.е. лесно смилаеми въглехидрати.

Важен компонент от диетата е намаляването на приема на мазнини, дължащо се на намаляване на дневната норма на липидите. Малка, в сравнение с обичайната диета, енергийната стойност води до факта, че потреблението на калории значително надвишава приема на храна, което води до загуба на тегло.

Захарта в диетата се заменя със заместители на захарта (стевия, захарин, цикламат). Броят на храненията се увеличава до 6, а порциите се намаляват. Предполагаемото хранене (вечеря) трябва да бъде най-малко 4 часа преди лягане. Диетата е богата на храни с фибри, което помага да се очисти червата и да се намали способността на организма да абсорбира и абсорбира мазнини.

  • В процеса на готвене не се добавя натриев хлорид (ядене на сол), само солта се приготвя само за готови ястия. Дневната норма на солта е не повече от 3 грама. Всички храни се препоръчват да се вари, яде, печене, пара.
  • Броят на протеините (протеини) от растителен и животински произход в таблицата на менюто от 8 до 110 г, мазнини (предимно зеленчукови липиди) - около 85 грама, сложни въглехидрати - до 150 грама.
  • Режим на пиене с диета номер 8 - от 1 до 1,2 литра на ден.

Диета 8 маса - какво можете да направите това (таблица)

Диета 8 маса - какво може, какво не може

Диетата диета е достатъчно богата, съсредоточавайки се върху масата на продуктите, които лесно създавате свое меню за една седмица, или можете да насочите примера си по-долу. Трябва да се отбележи, че храненето на възрастните и децата (по продукти) не е различно.

Таблица на продуктите на масата 8
Разрешени продукти
(можете да ядете)
  • хляб трици, цели зърна, пълнозърнесто брашно (не повече от 150 г / ден);
  • постно месо, нискомаслени сортове риба, морски дарове (не повече от 170 г / ден);
  • извара е ниско съдържание на мазнини (до 200 г / ден);
  • твърди сирена с ниско съдържание на мазнини (до 30 г / ден);
  • всички нискокалорични млечни продукти (делът на мазнините е не повече от 9);
  • яйца (1-2 броя на ден);
  • супи, приготвени на вода или слабо месо / рибно бульон, задължително без мазнини, с добавка на зърнени култури, един картоф и всякакви зеленчуци (част от единична 200-300 g)
  • зърнени храни (елда, просо, овес, ечемик, порция не повече от 150 г / ден);
  • Всички плодове и плодове, освен тези, които са забранени (около 400 г / ден);
  • (около 0,5 кг / ден), цвекло и моркови (не повече от 200 г / ден), всички зеленчуци, особено богати на хранителни влакна: всяко зеле, тиква, краставица, тиквички, домат, листни зеленчуци, ; част от зеленчуците трябва да бъдат в сурова форма, например в салати;
  • компоти, приготвени без добавяне на захар или подсладени със захарни заместители;
  • желе, мус;
  • масло (една чаена лъжичка на ден, добавете към овесена каша или други готови ястия);
  • Растително масло (до 15 ml на ден, за салатно превръзка или гарнитура).
Забранени продукти
(не можете да ядете)
  • зърнени храни: грис, бял ориз;
  • картофи (възможно е да добавите кореноплодни към супа в ограничени количества, не повече от 2 пъти седмично);
  • силни и мастни бульони;
  • Хляб и кифли от висококачествено брашно;
  • производство на макарони;
  • всички ястия с добавка на захар, включително сладкиши, сладки кисело мляко, извара, сладкиши, торти, сладкиши, сладкиши, халба;
  • мед, сладолед, сладко, сладко, желе;
  • какао, шоколад;
  • гроздов сок и всички опаковани сокове, съдържащи захар;
  • сладки плодове, богати на бързо смилаеми въглехидрати: грозде (стафиди), банани, смокини, дати, сушени плодове, при производството на които се използва захарен сироп;
  • подправки, подправки, горчица, хрян, оцет и други продукти, които стимулират апетита;
  • консерви и полуфабрикати;
  • бързо хранене;
  • остри, мазни, пържени, осолени, мариновани, пушени ястия;
  • колбасни изделия;
  • пържени яйца;
  • тлъсто месо;
  • газирани напитки (всякакви);
  • млечни продукти с високо съдържание на липиди (над 15%, например, сметана, домашно заквасена сметана).

Диета таблица 8 - меню за всеки ден

Опитайте се да диверсифицирате диетата възможно най-много, като по този начин осигурите на организма всички необходими биологично активни съставки. Приблизителна диета, въз основа на която можете да направите седмичен план за хранене:

  • Закуска: част от елда овесена каша с масло, пара омлет върху водата, зелен чай.
  • Обяд: ябълка, чаша доматен сок без сол.
  • Обяд: вегетариански борш, част от варена пуйка, салата от прясно зеле, моркови с листни зеленчуци, облечени със зехтин, панирани патладжани, бульон от дива роза.
  • Следобедна закуска: 100 грама извара + 100 грама малини.
  • Вечеря: задушено зеле, задушени кюфтета от щука, напитка от цикория с обезмаслено мляко и захарен заместител.
  • Късна вечеря: чаша натрина или ацидофил.

Диета 8 таблица меню за всеки ден

Меню за дете с диета 8 маса

Ограничението в храненето на децата стабилизира теглото, което ви позволява да премахнете затлъстяването, причинено от неактивност и преяждане. За да сте сигурни, че детето не се чувства неудобно, трябва да приготвите най-вкусните и разнообразни ястия от разрешения списък с продукти.

Принципите на храненето за деца и възрастни при назначаването на таблица 8 са сходни.

Диетотерапията, особено в комбинация с промени в начина на живот (упражнения и повишена двигателна активност), ви позволява бързо и безболезнено да нормализирате телесното тегло и да се отървете от излишната мазнина в тялото. А за да се подобри състоянието на пациентите, страдащи от затлъстяване, се препоръчва допълнително да се прилагат следните методи:

  • приемане на биологично активни добавки под контрола на лекаря;
  • дихателни упражнения, например, bodyflex;
  • масаж, ароматерапия;
  • релаксация;
  • медитация;
  • работа с психолог;
  • посещение на процедури за парна баня и баня (ако няма противопоказания).

Никога не се стреми да отслабнете за сметка на здравето, изкушени от обещанията за новопоявили се техники. Таблицата за хранене 8 е идеалният, ефективен и доказан начин от години да бъде тънък във всяка възраст.

Бъдете винаги весели и весели!

интересен

Информацията се предоставя с цел информация и справка, професионалният лекар трябва да предпише диагноза и да предпише лечение. Не се самолекувайте. | Свържете се с нас | Реклама | © 2018 Medic-Attention.com - Здравеопазване он-лайн
Копирането на материали е забранено. Редакционен сайт - info @ medic-attention.com