• Декодиране на онлайн тестове - урина, кръв, обща и биохимична.
  • Какво означават бактериите и включенията в анализа на урината?
  • Как да разберем анализа на детето?
  • Характеристики на анализа на ЯМР
  • Специални тестове, ЕКГ и ултразвук
  • Степени на бременност и стойности на вариация.
Обяснение на анализите

Диета за запек: меню и хранителни характеристики, продукти

Отсъствието на стол за повече от три дни се нарича запек. Хроничните състояния водят до самоотравяне на тялото и до неизправност в работата не само на храносмилателната система, но и на всички други системи.

Причината за запек може да бъде разнообразие от хронични заболявания, включително рак, например рак на дебелото черво, небалансирана диета, злоупотреба с нондустична диета за отслабване, алкохолизъм, стрес, хиподинамия, ентусиазъм за бързо хранене и др.

съдържание

Хранителни правила за запек

Диета с запек

С помощта на специално формулирано хранене е доста лесно да се нормализира работата на червата. Основата на диетата се състои от продукти, чиито биологично активни вещества имат благоприятен ефект върху работоспособността на червата, улесняващи нейното функциониране.

Особено полезна е храната, която има лек слабително действие, например сушени сини сливи, кисели млечни продукти, зеленчукови сокове, трици и т.н. В същото време минимизирането или напълно елиминирането на дразнещи лигавици и забавянето на евакуацията на изпражненията на храната допринася за подобряване на стомашно-чревния тракт като цяло и червата , по-специално.

Продукти, които съдържат танин, например какаови зърна, черен чай, спанак, червено вино, сушени плодове от черна боровинка, храна с вискозна консистенция, особено лигавични супи на базата на ориз и манго и т.н., бавна чревна подвижност и допринасят за задържането на изпражненията в тялото, което е неприемливо при запек.

Основните препоръки за диета за запек при възрастни:

  • Менюто се основава на разрешения списък на хранителните продукти;
  • консумираната храна в процеса на храносмилането трябва да се превърне в насипно състояние и омекотена стол, която лесно се евакуира от червата;
  • употребата на голямо количество свободна течност (естествено, при липса на противопоказания, например сърдечен оток, миокардни и васкуларни патологии и т.н.) и богатата на храна храна - растителни влакна, трици, цели зърна, води до нормализиране на евакуационния капацитет на червата и активиране на перисталтиката;
  • отказът от забранени храни премахва дразненето на лигавицата и червата и ануса, което е особено важно при спазване на диета с хемороиди и запек.

Меню диета за запек, принципи на хранене

Меню диета за запек Между храненията, дългите почивки са неприемливи. За да нормализирате работата на червата, трябва да организирате едновременно ясни ястия на равни интервали.

Броят на храненията за диета за запек при жените и мъжете е от 4 до 6, малки порции, обща калорична стойност от около 2000 kcal. Храната се приема в топла форма. Прекалено горещо, като студена храна, дразни лигавицата на храносмилателната система.

Списък на препоръчаните и забранени продукти

Fiber. Препоръчително е да се обогатява диетата с храни с високо съдържание на хранителни влакнини: трици, пълнозърнест хляб, макаронени изделия от твърда пшеница, зърнени храни (с изключение на ориз и грис), цвекло, моркови, тиква, тиквички, краставици, зеленчуци, лук, праскови, кайсии, сливи, ябълки, диня, банани, сушени плодове, плодове.

Диетичните фибри или трици в количество от две супени лъжици, добавени към салатите или втори курсове, ще помогнат за увеличаване на доставките на ценни влакна и активиране на чревната перисталтика.

Мазнини. Основата на диетата е растителни масла, богати на омега-3 киселини, витамини, минерали - тиква, сусам, орех, слънчоглед, рапица, соя, ленено семе, царевица от първа студена преса, непременно нерафинирана в количество от 30 до 45 мл на ден.

Допустимо е да се използва несолтово масло в количество не повече от 1-2 ч.л. / ден. Мазнините се прибавят към готовите втори ястия, прясното масло и подправената салата, облечена със свежи и варени зеленчуци.

Продукти от кисело мляко. Лечебните лаксативи са известни с медицинските слабителни свойства на еднодневния кефир, както и с естественото кисело мляко, ацидофилното мляко, био-ферментиралото мляко, изсученото мляко, кумис, извара и т.н.

Ежедневната норма на продуктите от кисело мляко е не по-малко от ½ литър, без да се забравя класическата препоръка на опитните специалисти по хранене - чаша един час преди лягане.

Протеинови съединения. За дажба със запек, всяко постно месо, например домашни птици, пуйки, пъдпъдъци, говеждо месо, парен телешко месо във варени, задушени, нарязани, заземени или варени в двоен котел, е подходящо за запек. Качествен източник на протеин - риба без кости, варена или пара.

Десерти. Обяд с хроничен запек е полезен за смес от овесени ядки, мед, смокини, сушени кайсии, сушени сливи и други сушени плодове с напитки от кисело мляко, нискомаслено извара, естествено кисело мляко. Допустимо е да се използва захар, сладко, пастило, бонбони, мармалад.

Шоколадът и сладките на базата на какао са изключени от храната.

Горещи ястия. Всички супи се приготвят върху вода или слаб, без мазнини риба, зеленчук, месо или гъбен бульон. Вегетариански борш са добре дошли.

Други продукти. Гъби, които причиняват метеоризъм, употреба при запек са ограничени. Яйца, варени меко сварени, добавени към горещи ястия, нарязани или използвани за омлет.

Противопоказания

Какво да пиеш със запек За целия период на хранене алкохолът, маслените храни, пикантните, пикантни, консервирани, пикантни ястия, оцет, маргарин, мазнини от кулинарни и животински произход, твърдо сварени или пържени яйца, горчица, естествено кафе, силен чай са изключени от запека.

Сладките, сладкарски продукти и сладкарски продукти влошават запека, така че дневната им ставка трябва да бъде сведена до минимум. Не е желателно да пием газирани напитки, енергия.

Какво да пиеш със запек?

Вода. След като се събуди, се препоръчва да пиете 250 ml вода всяка сутрин. Полезно е да пиете чаша вода за половин час преди всяко хранене. Общото количество свободна течност трябва да бъде около 10 чаши (2 литра).

  • Недостигът на вода води до забавяне на евакуацията на изпражненията и тяхното движение през червата поради сушене и втвърдяване.

Други напитки. Полезно е в диетата да се включат напитки със запек, на базата на сушени плодове и сушени плодове, диви рози и морски зърнастец, билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове (с изключение на ябълката и гроздето, активиране на процеса на ферментация).

  • Най-добрият течен продукт с запек е бил и остава слаб ежедневен кефир.

Допълнителни препоръки

Диета с подуване и запек осигурява пълното изключване на продуктите, провокиращи процесите на ферментация и увеличаване на производството на газове - метеоризъм. Това е преди всичко за бобови растения, бяло зеле, репички, ряпа, спанак, киселец, череша.

Диетата при колити с констипация, особено придружена със спастична болка в епигастричния регион, в началото трябва да е ниска. Лечението, което включва употребата на антиспастични лекарства, и диетата назначава гастроентеролог. Постепенно менюто е обогатено с храна с нежна, а след това по-груба фибри.

Важно е да се разбере, че диетата, при която пациентите с констипация се придържат, е диета, основана на принципите на здравословното хранене. Това меню ви позволява да се отървете от наднорменото тегло, да намалите метеоризма, да премахнете болката в корема, да нормализирате изпражненията и е ефективна превенция на рак на дебелото черво.

интересен

Информацията се предоставя с цел информация и справка, професионалният лекар трябва да предпише диагноза и да предпише лечение. Не се самолекувайте. | Свържете се с нас | Реклама | © 2018 Medic-Attention.com - Здравеопазване он-лайн
Копирането на материали е забранено. Редакционен сайт - info @ medic-attention.com