• Дешифриране на тестове онлайн - урина, кръв, общи и биохимични.
  • Какво означават бактериите и включванията в анализа на урината?
  • Как да разбера анализите при дете?
  • Характеристики на ЯМР анализа
  • Специални тестове, ЕКГ и ултразвук
  • Норми по време на бременност и стойностите на отклонения ..
Дешифриране на анализи

Диета при запек: меню и функции за хранене, продукти

Липсата на изпражнения за повече от три дни се нарича запек. Хроничните състояния водят до самоотравяне на организма и неизправност в работата не само на храносмилателния тракт, но и на всички останали системи.

Запекът може да бъде причинен от различни хронични заболявания, включително онкологични такива, например, рак на дебелото черво, небалансирано хранене, злоупотреба с новоразвита диета за отслабване, алкохолизъм, стрес, физическо бездействие, обич към ястия с бързо хранене и др.

съдържание

Правила за хранене при запек

Диета при запек

С помощта на специално формулирано хранене нормализирането на червата е доста просто. Основата на диетата се състои от продукти, чиито биологично активни вещества имат благоприятен ефект върху работата на червата, улеснявайки нейното функциониране.

Особено полезна е храната с мек слабителен ефект, например, сушени сливи, кисело-млечни продукти, зеленчукови сокове, трици и др. В същото време минимизирането или напълно елиминирането на дразненето на лигавицата и забавянето на евакуацията на изпражненията на храната спомага за подобряване на стомашно-чревния тракт, като цяло и на червата в частност.

Продукти, съдържащи танин, например какаови зърна, черен чай, спанак, червено вино, сушени боровинки, вискозни храни, особено лигавични супи на базата на ориз и грис и др., Забавят чревната подвижност и насърчават задържането на изпражненията. в тялото, което е неприемливо за запек.

Основните препоръки за диета при запек при възрастни:

  • менюто се основава на разрешения списък с хранителни продукти;
  • консумираната храна в процеса на храносмилането трябва да се превърне в насипно и омекотено изпражнение, което лесно се евакуира от червата;
  • употребата на голямо количество свободна течност (естествено, при липса на противопоказания, например, оток от сърдечен произход, патология на миокарда и кръвоносните съдове и др.) и храна, богата на диетични фибри - растителни фибри, трици, пълнозърнести продукти води до нормализиране на способността за евакуация на червата и активиране на нейната перисталтика;
  • отказът от забранени храни облекчава дразненето на лигавицата и червата и ануса, което е особено важно при диета при хемороиди и запек.

Диетично меню при запек, принципи на хранене

Диетично меню при запек Между храненията дългите почивки са неприемливи. За да се нормализира работата на червата, трябва да се организира едновременно ясна храна с равни интервали.

Броят на храненията за диета при запек при жени и мъже е от 4 до 6, порциите са малки, общото съдържание на калории е около 2000 kcal. Храната се приема топла. Прекалено горещата, като студена храна, дразни стомашно-чревната лигавица.

Списък на препоръчани и забранени продукти

Fiber. Препоръчително е да обогатите диетата с храни с високо съдържание на фибри: трици, пълнозърнест хляб, макаронени изделия от твърда пшеница, зърнени храни (с изключение на ориз и грис), цвекло, моркови, тиква, тиквички, краставици, целина и магданоз, пащърнак, лист зелени, лук, праскови, кайсии, сливи, ябълки, диня, банани, сушени плодове, горски плодове.

Диетични фибри или трици в количество две супени лъжици, добавени към салати или основни ястия, ще помогнат за увеличаване на притока на ценни фибри и активиране на чревната подвижност.

Мазнини. Основата на диетата са растителните масла, богати на омега-3 киселини, витамини и минерали - тиква, сусам, орех, слънчоглед, рапица, соя, ленено семе, царевица от първата студена екстракция, винаги нерафинирана в количество от 30 до 45 мл на ден.

Допустимо е да се използва несолено масло в количество не повече от 1-2 ч.л. / ден. Мазнините се добавят към готови основни ястия, пресни зеленчуци и варени зеленчуци се подправят с растително масло.

Млечни продукти. Известни са лечебните слабителни свойства на еднодневния кефир, както и натуралното кисело мляко, ацидофилното мляко, биоферментиралото мляко, киселото мляко, кумисът, изварата с ниско съдържание на мазнини, богати на пробиотични вещества.

Дневната норма на млечните продукти е най-малко ½ литра, като не забравяме класическата препоръка на опитни диетолози - чаша час преди лягане.

Протеинови съединения. Всяко постно месо, като домашни птици, пуйка, пъдпъдъци, говеждо месо, варено телешко месо, варено, задушено, нарязано, смляно или сварено в двоен котел, е подходящо за запек. Добър източник на протеин са рибите без кости, варени или на пара.

Десерти. Закуската с хроничен запек е полезна със смес от овесени ядки, мед, смокини, сушени кайсии, сини сливи и други сушени плодове с кисело-млечни напитки, извара с ниско съдържание на мазнини, натурално кисело мляко. Допустимо е да се използва захар, конфитюр, ружа, ружа, мармалад в ограничена степен.

Бонбоните на основата на шоколад и какао подлежат на изключване от диетата.

Горещи ястия. Всички супи се приготвят на вода или на нискомаслена риба, зеленчуци, месен или гъбен бульон. Вегетарианският борш е добре дошъл.

Други продукти. Гъбите, които причиняват метеоризъм, яжте със запек е ограничено. Меко сварени яйца, добавени в горещи ястия, кайма или използвани за омлети.

Противопоказания

Какво да пием при запек За целия период на диета запекът изключва алкохолни напитки, мазни храни, пикантни, пикантни, консервирани, кисели ястия, оцет, маргарин, мазнини от кулинарен и животински произход, твърдо сварени яйца или пържени в масло, горчица, натурално кафе, силен чай.

Сладкишите, сладкишите и сладкарските изделия изострят запека, така че дневната им доза трябва да бъде сведена до минимум. Нежелателно е да се пият газирани напитки, енергия.

Какво да пием при запек?

Вода. След събуждане се препоръчва да пиете 250 мл вода всяка сутрин. Пиенето на чаша вода половин час преди всяко хранене е полезно. Общото количество свободна течност трябва да бъде около 10 чаши (2 L).

  • Недостигът на вода забавя евакуацията на изпражненията и движението им през червата, поради изсушаване и втвърдяване.

Други напитки. Полезно е да включите в диетата напитки за запек на базата на сини сливи и сушени плодове, инфузия на шипка и морски зърнастец, билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове (с изключение на ябълков и гроздов, които активират процесите на ферментация), напитка на прах от корен на цикория.

  • Най-добрият течен продукт за запек беше и остава слаб ежедневен кефир.

Допълнителни препоръки

Диетата с подуване на корема и запек осигурява пълното изключване на продуктите, които провокират процесите на ферментация и повишено газообразуване - метеоризъм. Става въпрос предимно за бобови растения, бяло зеле, репички, репички, спанак, киселец и череша.

Диета при колит със запек, особено придружена от спастична болка в епигастралния регион, в началото трябва да е с ниско съдържание на фибри. Лечение, което включва прием на антиспастични лекарства и диета, се предписва от гастроентеролог. Постепенно менютата се обогатяват с храна с нежни и след това по-груби фибри.

Важно е да се разбере, че диетата, която спазват пациентите със запек, е диета, основана на принципите на здравословната диета. Това меню ви позволява да се отървете от излишното тегло, да намалите метеоризма, да премахнете болката в корема, да нормализирате изпражненията и е ефективна профилактика на рака на дебелото черво.

интересен

Информацията се предоставя за информационни и справочни цели, професионален лекар трябва да диагностицира и да предпише лечение. Не се самолекувайте. | Контакт | Реклама | © 2018 Medic-Attention.com - Здраве он-лайн
Копирането на материали е забранено. Редакционен персонал - info @ medic-attention.com